Återupptäck din kropp – en somatisk upplevelse i realtid

Datum: 25 november - 1 december 25 november - 1 december
Format: En somatisk utforskning (tidigare känd som The Chill Pill Challenge)
Språk: Svenska
Pris: 495 SEK

Följ med oss på en transformerande upplevelse!

I denna unika 7-dagarsutmaning kommer du att lära dig att landa, lyssna och lita på din kropp genom dagliga övningar och incheckningar som är utformade för att skapa trygghet på cellnivå. I vår snabba, gör-det-själv-värld försummar många av oss den viktiga paus som behövs för att verkligen få kontakt med oss själva. Den här kursen erbjuder ett dedikerat utrymme för att ta ett djupt andetag, lyssna och känna utan distraktioner eller skyldigheter.

Kursens höjdpunkter:

• 7 dagar, 7 övningar, 7 avstämningar: Upplev en ny övning varje dag för att öka medvetenheten och avslappningen.

• Dagliga mikropauser: Upptäck hur viktigt det är att ta korta, avsiktliga pauser för att ladda batterierna.

• Guidade gruppsessioner: Följ med mig live via Zoom för 30-minuters sessioner som inkluderar:

  • Dagliga tips

  • Guidade övningar

  • 10 minuter för frågor och svar

• Få tillgång till praktik dagligen: Varje morgon kl. 07.00 får du en ny övning att utforska, följt av en kvällsincheckning från kl. 20.00 till 20.30.

Varför gå med i Chill Pill Challenge?
Om du ofta känner dig överväldigad, upptagen eller känner att du inte kan sakta ner, är den här utmaningen utformad för dig. Det är ett smart sätt att lära sig konsten att ta en paus - innan livet tvingar dig att ta en paus. Den här utmaningen är perfekt för dig som är stolt över produktivitet och effektivitet, och den inbjuder dig att sakta ner och utforska magin i dagliga mikropauser.

Förmåner inkluderar:

• Lindring av sömnlöshet, migrän, ångest och oförklarlig viktuppgång.

• En stödjande gruppmiljö för att odla nya vanor.

Är du redo att återknyta kontakten med din kropp och finna tröst i nuet?

Följ med oss på Mighty Networks och skapa ditt konto för att få tillgång till all kursinformation!