Återupptäck din kropp – en somatisk upplevelse i realtid

Datum: 25 november – 1 december
Format: En kroppsorienterad upplevelse (tidigare kallad The Chill Pill Challenge)
Språk: Svenska
Pris: 495 SEK

Följ med oss på en upplevelse som förändrar livet!

I denna unika 7-dagarsutmaning kommer du att lära dig att finna ro, lyssna på och lita på din kropp genom dagliga övningar och avstämningar som är utformade för att skapa trygghet på cellnivå. I vår hektiska ”gör-det-själv”-värld försummar många av oss den livsviktiga pausen som krävs för att verkligen komma i kontakt med oss själva. Denna kurs erbjuder ett särskilt utrymme där du kan ta ett djupt andetag, lyssna och känna utan distraktioner eller förpliktelser.

Kursens höjdpunkter:

• 7 dagar, 7 övningar, 7 avstämningar: Upplev en ny övning varje dag för att utveckla din medvetenhet och avslappning.

• Dagliga mikropauser: Upptäck vikten av att ta korta, medvetna pauser för att ladda batterierna.

• Guidade gruppsessioner: Delta live via Zoom i 30-minuterssessioner som innehåller:

  • Dagliga tips

  • Övningar med vägledning

  • 10 minuter för frågor och svar

• Access Practice Daily: Varje morgon kl. 07.00 får du en ny övning att ta del av, följt av en kvällssammanfattning kl. 20.00–20.30.

Varför delta i Chill Pill-utmaningen?
Om du ofta känner dig överväldigad, upptagen eller har en känsla av att du inte kan ta det lugnt, är den här utmaningen som gjord för dig. Det är ett smart sätt att lära sig konsten att ta en paus – innan livet tvingar dig att ta en paus. Den här utmaningen är perfekt för dig som sätter en ära i produktivitet och effektivitet, och den uppmuntrar dig att ta det lugnt och upptäcka magin i dagliga mikropauser.

Fördelarna omfattar:

• Lindring av sömnlöshet, migrän, ångest och oförklarlig viktökning.

• En stödjande gruppmiljö där man kan utveckla nya vanor.

Är du redo att återknyta kontakten med din kropp och finna ro i nuet?

Följ oss på Mighty Networks och skapa ett konto för att få tillgång till all kursinformation!