Återupptäck din kropp – en somatisk upplevelse i realtid
Datum: 25 november – 1 december
Format: En kroppsorienterad upplevelse (tidigare kallad The Chill Pill Challenge)
Språk: Svenska
Pris: 495 SEK
Följ med oss på en upplevelse som förändrar livet!
I denna unika 7-dagarsutmaning kommer du att lära dig att komma till ro, lyssna på och lita på din kropp genom dagliga övningar och avstämningar som är utformade för att skapa trygghet på cellnivå. I vår hektiska värld där vi måste klara allt själva försummar många av oss den livsviktiga pausen som behövs för att verkligen komma i kontakt med oss själva. Denna kurs erbjuder en särskild plats där du kan ta ett djupt andetag, lyssna och känna utan distraktioner eller förpliktelser.
Kursens höjdpunkter:
7 dagar, 7 övningar, 7 avstämningar: Prova en ny övning varje dag för att öka din medvetenhet och känna avslappning.
Dagliga mikropauser: Upptäck vikten av att ta korta, medvetna pauser för att ladda batterierna.
Guidade gruppsessioner: Delta live via Zoom i 30-minuterssessioner som innehåller:
Dagliga tips
Övningar med vägledning
10 minuter för frågor och svar
Access Practice Daily: Varje morgon kl. 07:00 får du en ny övning att ta del av, följt av en kvällssammanfattning kl. 20:00–20:30.
Varför delta i Chill Pill-utmaningen?
Om du ofta känner dig överväldigad, upptagen eller har svårt att ta det lugnt, är den här utmaningen som gjord för dig. Det är ett smart sätt att lära sig konsten att ta en paus – innan livet tvingar dig att ta en paus. Den här utmaningen är perfekt för dig som sätter en ära i att vara produktiv och effektiv, och den uppmuntrar dig att ta det lugnt och upptäcka magin i dagliga mikropauser.
Fördelarna omfattar:
Lindring av sömnlöshet, migrän, ångest och oförklarlig viktökning.
En stödjande gruppmiljö där man kan utveckla nya vanor.
Är du redo att återknyta kontakten med din kropp och finna ro i nuet?
Följ oss på Mighty Networks och skapa ett konto för att få tillgång till all kursinformation!