Nervsystems Cirkeln
Registrera dig idag och börja lära dig direkt.
Ett löpande online-medlemskap för högpresterande personer som är redo att lämna överlevnadsläget bakom sig, reglera sitt nervsystem och skapa ett mer hållbart sätt att leva och arbeta på.
✓ Gå med när som helst
✓ Börja lära dig direkt
✓ Live-sessioner två gånger i månaden
✓ Avsluta när som helst
Utifrån sett kanske du verkar lugn och har fullständig kontroll…
Men inombords stänger ditt sinne sällan av, din energi sjunker och din kropp känns som om den ständigt förbereder sig för nästa utmaning.
Du kanske redan är medveten om att stressen påverkar dig. Du har kanske provat meditation, andningsövningar, motion eller vila.
Men när ditt nervsystem har vant sig vid att fungera i överlevnadsläge räcker det sällan med att inse att du behöver vila för att åstadkomma en bestående förändring… Du behöver en plats där du kan öva på det.
Detta medlemskap ger dig den kontinuerliga strukturen, vägledningen och gemenskapen du behöver för att förstå din biologi, arbeta med din kropp och utveckla färdigheter som rör nervsystemet – färdigheter som blir en del av ditt sätt att leva.
The Circle är alltid öppet, du kan gå med när som helst.
Det kan ge dig stöd inför din första fördjupning, hjälpa dig att fortsätta integrera arbetet efteråt, eller helt enkelt vara ett praktiskt första steg för att börja förstå och reglera ditt nervsystem.
Det här arbetet handlar inte bara om att veta vad man ska göra. Med tiden blir det något man känner i kroppen – i form av en jämnare energi, en större förmåga att ta en paus och det sätt på vilket man reagerar när livet ställer höga krav.
Med tiden kommer du att märka att…
— Din energi känns mer stabil, utan samma kraftiga upp- och nedgångar som gör att du känner dig utmattad
— Du kan tänka klarare och fatta beslut utan att behöva kämpa dig igenom en mental dimma eller en känsla av överväldigande
— Din kropp känns mindre spänd och du känner dig mer benägen att slappna av och vila
— Du upptäcker stress tidigare och har praktiska sätt att ta hand om dig själv innan den tar överhanden
— Du kan ta en paus och bemöta pressen istället för att omedelbart reagera på den
— Du känner dig mer jordad, närvarande och hemma i din kropp, även under hektiska eller utmanande perioder
Inuti cirkeln
—
Inuti cirkeln —
Gruppmöten online via Zoom (varannan fredag kl. 12.00–13.00)
Träffa Louise och gruppen online via Zoom två gånger i månaden för att lära dig mer om, utforska och öva på att reglera nervsystemet i realtid. Sessionerna kombinerar praktisk undervisning, guidade övningar för nervsystemet, reflektion och utrymme att ställa frågor om vad du upplever.
Ditt bibliotek med praktiska verktyg
Få tillgång till ett ständigt växande utbud av övningar och resurser som är utformade för att hjälpa dig att ta hand om ditt nervsystem mellan sessionerna. Använd verktygen närhelst du behöver dem, oavsett om du har fem minuter över för att återhämta dig under en krävande dag eller mer tid att utforska vad din kropp behöver.
En webbkurs som du kan genomföra i din egen takt
Fördjupa dina kunskaper om nervsystemet genom tydliga och lättillgängliga lektioner som du kan gå igenom i din egen takt. Du kommer att lära dig att känna igen dina mönster, förstå din energi och börja välja övningar som stöder just ditt nervsystem.
Ett samhälle som visar förståelse
Du behöver inte klara det här på egen hand. The Circle samlar omtänksamma och drivna människor som vill prestera och bidra på hög nivå utan att offra sin hälsa, energi eller sin självkänsla. Det är en plats där man kan dela med sig, reflektera och öva tillsammans med människor som förstår att press inte alltid syns utifrån.
Så här ser en månad inom Cirkeln ut…
✓ Lär dig och förstå
Utforska ett ämne som rör nervsystemet tillsammans med Louise och börja upptäcka hur det tar sig uttryck i din egen kropp, ditt beteende och din vardag.
✓ Öva tillsammans
Upplev vägledda övningar för nervsystemet i en trygg miljö, där du får utrymme att reflektera, ställa frågor och anpassa övningarna efter dina behov.
✓ Integrera mellan sessionerna
Använd kurs- och verktygsbiblioteket för att fortsätta öva i din egen takt, så att det du lär dig blir något du kan dra nytta av i vardagen, inte bara något du tänker på under en lektion.
VEM ÄR DETTA AVSETT FÖR?
Det här är perfekt för dig om…
— Du är kompetent och presterar bra, men det känns som att din nuvarande takt inte längre är hållbar.
— Du vill ha löpande stöd snarare än stöd varje månad
— Du förstår teorin om stress och reglering, men har svårt att tillämpa den konsekvent i vardagen.
— Du vill ha ett praktiskt ramverk som hjälper dig att förstå din biologi och tillgodose kroppens behov.
— Du uppskattar att lära dig tillsammans med en liten, stödjande grupp människor som förstår pressen att prestera på hög nivå
— Du är redo att öva, reflektera och skapa förändring steg för steg, istället för att leta efter ännu en snabb lösning
— Vill du börja nu, med möjligheten att senare utforska Louises djupare och mer uppslukande upplevelser?
Detta är en aktiv plattform för gemenskap, medlemskap och resurser – helt utan förpliktelser!
Bli medlem när som helst • Ingen väntelista • Säg upp medlemskapet när du vill
Jag skapade ”The Nervous System Circle” eftersom jag har sett hur lätt det är att förstå vad som behöver förändras, samtidigt som man ändå har svårt att åstadkomma den förändringen på egen hand.
Efter mer än 20 års arbete med kroppen, prestation och mänskligt beteende vet jag att en varaktig förändring sällan uppstår genom ett enda dramatiskt genombrott. Den utvecklas genom medvetenhet, repetition och upplevelsen av att känna sig stödd när man övar på något nytt.
Inom ramen för ”The Circle” kommer jag att hjälpa dig att förstå vad ditt nervsystem försöker säga dig, utforska praktiska sätt att arbeta med det och bygga upp en verktygslåda som passar just ditt liv.
Det handlar inte om att göra allt perfekt. Det handlar om att känna bättre samklang med sin kropp, bli mer medveten om vad man behöver och bättre kunna möta livet utifrån ett balanserat och motståndskraftigt tillstånd.
Här är Louise
Varför kontinuerlig support är viktig…
Att reglera nervsystemet är inte något man lär sig en gång för alla och sedan aldrig behöver tänka på igen. Ditt system förändras beroende på din arbetsbelastning, dina relationer, din hälsa, din omgivning och de olika faserna i ditt liv.
Det är därför som Cirklen erbjuder kontinuerligt stöd istället för en engångsdos av information. Live-sessionerna håller arbetet igång. Kursen hjälper dig att förstå vad som händer. Verktygslådan ger dig något praktiskt att återvända till när livet blir krävande.
Med tiden skapar upprepning en känsla av förtrogenhet. Det som en gång krävde mycket eftertanke kan gradvis bli ett mer naturligt sätt att förhålla sig till sig själv, sitt arbete och omvärlden