Landa i kroppen - med TRE® spänningslösande övningar.
TRE® är en enkel, helt naturlig självläkande teknik som hjälper kroppen att återgå till sitt naturliga flow.
TRE® – Tension Trauma Release Exercise
Stress, spänningar och överväldigande situationer kan få oss att tappa kontakten med våra kroppar, vilket resulterar i ett överaktivt sinne fyllt av oro och återkommande tankar.
Med hjälp av den trygga och naturliga T.R.E.-metoden kan vi aktivera våra egna självläkande mekanismer och återfå kontakten med våra kroppar.
Har spänningar och kronisk smärta blivit ditt nya normala?
Lider du av obekväm huvudvärk, spända käkar eller besvärlig ländrygg?
Du besitter troligen en enastående kapacitet och en stark inre drivkraft. Du presterar alltid och levererar fantastiska resultat. Men har du tydliga gränser för att återhämta dig ordentligt, prioritera vila och selfcare? Ett nervsystem system som konstant befinner sig högvarv kan på sikt om leda till en känsla av oro, påverkad din sömn och gör att du känner dig utmattad och fast.
Eftersom din story (dina tankar) följer ditt kroppsliga tillstånd, en kropp som befinner sig i ett konstant kamp-, flykt- eller frysläge, kan du vara benägen att övertänka, drabbas av analysförlamning eller ångest.
Allt detta är symptom på ett nervsystem i obalans.
Lär dig ett naturligt och effektivt sätt att återställa både kropp och sinne. Genom kunskap och nyfikenhet kommer du att lära dig och uppleva hur din ackumulerade stress, spänningar och ”gamla bagage” kan vara den bakomliggande orsaken till dina fysiska och psykiska besvär och obalanser.
Vad är TRE®?
David Berceli, Ph.D. är grundaren av denna revolutionerande innovativa serie av övningar. Metoden består av 7 enkla övningar som löser upp spänningar, främst i psoasmuskeln och fascian. Övningarna är en enkel form av stretching och används för att försiktigt utlösa dessa naturliga muskelskakningar.
TRE® används av tusentals människor världen över som ett effektivt verktyg för att frigöra sig från kronisk traumatisk stress, fysiska spänningar och känslomässiga trauman samt vardagliga spänningar och ångest som uppstår till följd av den dagliga pressen i livet.
Ett självhjälpsverktyg som, när man väl lärt sig det, kan användas efter behov under hela livet för att stödja och främja personlig hälsa och välbefinnande.
Vilka är fördelarna med TRE®?
Fördjupad avslappning i kropp och sinne
Förbättrad sömnkvalitet
Större motståndskraft mot stress genom självreglering
Generell minskad spändhet i kroppen
Minskad smärta
Förmåga att röra sig med mer flöde genom livet
