Dags för vintervila – får du tillräckligt med återhämtning?
Verkligen? Hur vet du det?
Mitt favoritverktyg för att följa upp och hjälpa människor att förstå sin hälsa och återhämtning är Firstbeat Life Measurement.
Under 1–3 månader följer vi upp dina livsstilsvanor, din sömn, dina prestationer och din arbetsbelastning.
Kanske är din nya vardag perfekt, kanske inte – låt oss titta på det svart på vitt. (Diagrammet är egentligen i färg :) men siffrorna gör det lättare att ta till sig, och jag kommer att hjälpa dig att hitta vardagliga lösningar för att steg för steg optimera din hälsa och prestationsförmåga.
Titta på den här videon för mer information:
Om du vill fördjupa dig i ämnet kan du ta en titt på den här nya presentationen från FB för att få en djupare förståelse för hur FB Life kan hjälpa dig att hålla koll på just utmaningar som rör den psykiska hälsan.
