Firstbeat Life: Håll koll på dina livsstilsvanor och återhämtning
Dags för vintervila – får du tillräckligt med återhämtning?
Verkligen? Hur vet du det?
Mitt favoritverktyg för att följa upp och hjälpa människor att förstå sin hälsa och återhämtning är Firstbeat Life Measurement.
Under 1–3 månader följer vi upp dina livsstilsvanor, din sömn, dina prestationer och din arbetsbelastning.
Kanske är din nya vardag perfekt, kanske inte – låt oss titta på saken i svartvitt. (Diagrammet är egentligen i färg :) men siffrorna gör det lättare att ta till sig, och jag ska hjälpa dig att hitta vardagliga lösningar för att steg för steg förbättra din hälsa och prestationsförmåga.
Titta på den här videon för mer information:
Om du vill fördjupa dig i ämnet kan du ta en titt på den här nya presentationen från Facebook för att få en bättre förståelse för hur FB Life kan hjälpa dig att hålla koll på just utmaningar som rör den psykiska hälsan.
