Lyssna på mig på The Impact Wellness Podcast

Följ med på mitt samtal med Daria Tiesler, en vän och kollega från min Food and Spirit-gemenskap! Vi dyker ner i konsten att återhämta sig, vikten av att träna hårt och vila ordentligt, och hur man tar sig från huvudet till hjärtat för att prestera ännu bättre.

Med våra typ A-personligheter och vår ”full fart framåt”-inställning skrattade vi båda när vi mindes att vi redan var i form och redo för träningslägren som proffsidrottare. Vi delar samma passion för kvinnliga idrottare och prestationsoptimering, samt modet att ta det lugnt och verkligen lyssna.

I den senare delen av podden delar vi båda med oss av några riktiga visdomsord om varför det kan hjälpa dig att nå hela vägen om du är lite snällare och mer förstående mot dig själv.

Lyssna här.