Varför jag älskar heart math
Som Heart Math-proffs använder jag Heart Math-verktygen och -modellerna för att mäta och utbilda människor om deras nervsystem. Med tillförsikt kan jag förlita mig på deras 30-åriga erfarenhet av hjärtats kraft, känslor och den effekt det har på din hälsa och övergripande prestanda
Visste du att koherens är nervsystemets optimala tillstånd, det är det som idrottare kallar att vara i zonen. Det är inte avslappning, det är när vi är avslappnade, men alerta och fokuserade på samma gång. Vi vågar, vi tar chansen, men känner oss samtidigt trygga och bekväma. Forskning visar att när vi är i samklang är våra inre system i linje - vår HRV, vårt kardiovaskulära system och vårt andningssystem.
När vi kan mäta LIVE och på ett ögonblick se vad kraftfulla tankar kan göra med vårt nervsystem, och se hur stress påverkar det, blir det VERKLIGT. Jag blir mer motiverad att etablera den där kraftfulla vanan.
Heart Math är mycket generösa med sitt kostnadsfria utbildningsmaterial, och här är två av mina favoritresurser som du kan ta del av:
