Varför jag älskar Heart Math
Som Heart Math-certifierad användare använder jag Heart Maths verktyg och modeller för att mäta och informera människor om deras nervsystem. Jag kan med fullt förtroende förlita mig på deras 30 års erfarenhet av hjärtats kraft, känslor och den inverkan detta har på hälsan och den allmänna prestationsförmågan.
Visste du att koherens är nervsystemets optimala tillstånd – det är vad idrottare kallar att vara ”i zonen”. Det handlar inte om avslappning, utan om att vi känner oss avslappnade men samtidigt är alerta och fokuserade. Vi vågar, vi tar chansen, men känner samtidigt tillit och trygghet. Forskning visar att när vi befinner oss i koherens är våra inre system i harmoni – vår HRV, hjärt- och kärlsystemet samt andningssystemet.
När vi kan mäta i realtid och omedelbart se vilken inverkan kraftfulla tankar kan ha på vårt nervsystem, och se hur stress påverkar det, blir det VERKLIGT. Jag blir mer motiverad att etablera den där kraftfulla vanan.
Heart Math är mycket generösa med sitt kostnadsfria utbildningsmaterial. Här är två av mina favoriter som jag hoppas att du kommer att uppskatta:
