Jag har nyligen börjat lyssna på appen ”Hälsohormoner”, en podcast som tar upp allt som påverkar våra hormoner.
En av programledarna, Sofia, är en av mina klienter. Vi har arbetat tillsammans, inte bara för att få hjälp med hennes SIBO, utan också för att förbättra hennes hälsa på ett ännu djupare plan.
I det första avsnittet börjar vi som vanligt med grunderna! Vad var det som fick mig, en före detta olympisk idrottare, att vilja arbeta med hälsa genom nervsystemet (i kombination med funktionell medicin)?
Många av mina klienter har på papperet gjort det mesta rätt, men ändå har de magbesvär, känner ångest eller är deprimerade, och kanske lider de av autoimmuna sjukdomar. Kanske saknas det en pusselbit.
Jag vill hjälpa oss att förena kroppen och sinnet – där nervsystemet fungerar som en bro mellan dem. På vilka sätt kan nervsystemet fungera dysfunktionellt, hur påverkar kamp-, flykt- och frysreaktionerna oss, vad räknas som trauma (ledtråd: fler saker än du tror!), hur påverkar vagusnerven tarmhälsan, och hur kan vi ersätta några av våra mer destruktiva ”skyddsmekanismer” med till exempel somatiska övningar.
De flesta av oss har förmodligen, av många olika skäl, hamnat i det jag kallar ”för mycket för snabbt, eller för lite under för lång tid”. Så vad kan vi göra för att ta oss ur det och låta nervsystemet känna sig tryggt igen, oavsett om vi har ”fastnat” där på grund av tidigare händelser i livet eller befinner oss mitt i det just nu? (Lyssna till slutet för att själv uppleva hur en somatisk övning kan ge en direkt respons till nervsystemet!).
I den andra delen av intervjun går vi mer ingående in på hur arbetet med nervsystemet går till i praktiken, genom att lyssna på Sofias erfarenheter av att arbeta tillsammans med mig.
