Missa inte mitt senaste inslag i Hälsohormoner podcast.

Jag appade nyligen Hälsohormoner en podcast som tar upp allt som påverkar våra hormoner.

En av värdarna Sofia är en av mina kunder, vi arbetade tillsammans inte bara för att få hjälp med hennes SIBO, utan också med hennes hälsa på en ännu djupare nivå.

I det första avsnittet börjar vi som vanligt med grunderna! Vad fick mig, en före detta olympisk idrottare, att vilja arbeta med hälsa genom nervsystemet (i kombination med funktionsmedicin)?

Många av mina klienter har gjort det mesta rätt på papperet, men ändå har de ont i magen, ångest eller känner sig deprimerade och kanske har de autoimmuna sjukdomar. Kanske är det en pusselbit som saknas.

Jag vill hjälpa oss att föra samman kroppen och huvudet - där nervsystemet är bryggan däremellan. På vilka sätt kan nervsystemet vara dysfunktionellt, hur påverkar kamp-, flykt- och frysreaktionerna oss, vad kvalificerar som trauma (ledtråd: fler saker än du tror!), hur påverkar vagusnerven tarmhälsan och hur kan vi ersätta några av våra mer destruktiva skärande filtar med t.ex. somatiska övningar.

De flesta av oss har nog, av många olika anledningar, hamnat i det jag kallar "för mycket för fort, eller för lite för länge". Så vad kan vi göra för att komma ur det och låta nervsystemet känna sig tryggt igen, oavsett om vi är "fast" där på grund av tidigare händelser i livet, eller är mitt uppe i det just nu? (Lyssna på slutet för att själv uppleva hur en somatisk övning kan ge ett direkt svar till nervsystemet!)

I den andra delen av intervjun går vi mer in på nervsystemsarbetet i praktiken, genom att höra Sofias erfarenheter av att arbeta med mig.