Konsten och vetenskapen bakom återhämtning: AW och Workshop fredagen den 4 oktober

Athletic Self-Leadership ✺ Andning & kroppsarbete

VÄLKOMNA PÅ AW OCH WORKSHOP

Landa lyssna & lita på kroppenför stora & små atleter

AKTIV ÅTERHÄMTNING

Anna Frohm, Leg Fysioterapeut, PhD Idrottsmedicin
Louise Tjernqvist, Funktions Medicinsk Terapeut OS-Medaljör

VÅGA VILA

"Det finns inget som heter överträning, det finns bara underåterhämtning"

TIDPLAN:

• 16:00 Dagens TEMA teori & diskussion

• 16:45 YOGA med Anna

• 17:15 SNACK

• 17:30 ANDNING med Anna

• 17:50 TRE / Somatiskt arbete med Louise

ANMÄLAN VIA SWISH ALT BETLANINGS LÄNK NEDAN.

Kostnad: 450 kr vuxen / 350 kr ungdom (max 18 år)

Max 15 deltagare | lättare mellanmål serveras.

Betala för en vuxen

Betala för ett barn

OM ANNA