TRE® Online & kroppsorienterad drop-in

Din spänning kräver din uppmärksamhet.

Ta dig tid att släppa på spänningarna, finna ro i kroppen och uppnå större klarhet.
Fortsätt med din träning med hjälp av vägledning, uppmuntran och sällskap av likasinnade.
Lite grann, regelbundet, i din egen takt.

Vem riktar sig kursen till?
För alla som har genomgått en TRE®-introduktion och vill fortsätta utforska, hitta inspiration och utveckla sin praktik med personlig vägledning. Du är välkommen oavsett om du har genomgått introduktionen hos mig eller hos en annan TRE-utbildare.

Vad kan du förvänta dig av ”
”? Vi inleder med en mild somatisk övning, fortsätter med guidad TRE och avslutar med tio minuter för frågor om din träning. I en liten grupp får du praktiska tips och vägledning, med utrymme att ta en paus och anpassa övningarna efter dina behov. Du kan också integrera de somatiska övningarna i vardagen som korta stunder för att komma till ro och lyssna på kroppens signaler.

Praktisk information

• När: Varannan vecka, omväxlande söndagar kl. 08:30–09:30 och torsdagar kl. 19:30–20:30, CET ( svensk tid). Se kommande datum i kalendern.

• Var: Online – delta från en lugn och ostörd plats hemma, på gymmet eller på jobbet, där det finns utrymme att lägga sig ner.

• Varaktighet: 60 minuter.

• Gruppstorlek: Högst 6 deltagare.

• Pris: 175 SEK per tillfälle.

• Vad man ska ha på sig: Mjuka, bekväma kläder som man kan röra sig fritt i.

Boka din plats på
. Kolla kalendern för kommande datum och boka via BOOK MY SPOT på
. När du bokar får du instruktioner om hur du förbereder din plats och deltar online.

Är du intresserad av en introduktion till TRE?
E-post info@louisetjernqvist.com för att ställa dig på väntelistan.

Kommande sessioner:

November:‍ ‍
Söndag den 15:e 08:30–09:30
Torsdag den 26:e 19:30–20:30

December: ‍ ‍
Söndag den 13:e 08:30–09:30
Söndag den 27:e 8:30–09:30

Januari:
Torsdag den 7:e 19:30–20:30