En guide till hur man lyssnar på kroppen utan att följa den – Holistisk livsnavigering
Den här mannen är helt enkelt FANTASTISK!
Han väckte mitt intresse som en av våra gästföreläsare under min certifieringskurs i ”Biology of Trauma” – jag lyssnade på den här podden – gör det, den är en riktig skattkista för den som är nyfiken på det somatiska, näringslära och allt som har med trauma att göra.
Det här är ett utmärkt exempel på vad han står för – att göra saker lättbegripliga – och han är väldigt ödmjuk när det gäller sin egen historia och de svårigheter som har lett honom dit han är idag. När ska vi följa kroppen och när ska vi inte göra det… låt mig veta vad ni tycker.
[Avsnitt 134] Att lära sig lyssna på kroppen utan att följa den
Holistic Life Navigation
Luis får ofta frågan: ”Hur kan jag lita på min kropp?” I det här avsnittet berättar han om skillnaden mellan att följa kroppen och att förhålla sig till kroppen. Luis guidar oss genom en övning där vi skiljer ut tre avgörande men skilda delar av oss själva: sinnet, kroppen och betraktaren. Det är väldigt få av oss som har lärt oss att uppleva dessa delar separat. Men när vi kan ta kontakt med alla tre delarna var för sig blir det medvetna jaget en förälder till sinnet och kroppen. Det gör att vi kan förhålla oss till förnimmelserna, istället för att reflexmässigt ge efter för traumareaktioner, genom att stanna upp och utforska innebörden eller orsaken till förnimmelsen. För mer information om Luis arbete, besök:www.holisticlifenavigation.com. För att anmäla dig till e-postserien ”Fawning”, besök:https://www.holisticlifenavigation.com/fawning-series
Lyssna via Apple Podcasts:
